FORMATION :
Gestes et Postures au Travail
GESTES ET BONNES
POSTURES AU TRAVAIL
MÉTIERS SÉDENTAIRES
MÉTIERS PÉNIBLES
PROGRAMME
AVANT FORMATION
• Repérage de l’espace de travail des personnes formées (intra uniquement)
• Remise d’un questionnaire individuel pre-bilan de santé
• Option* : Bilan de santé individuel (30mn/personne)
À réaliser au plus tard 7jrs avant la formation
Pour qui ?
- Toute personne travaillant en position assise prolongée
- Toute personne manipulant des charges et/ou effectuant des mouvements répétitifs
Finalité
Prévenir l’apparition des TMS (Troubles Musculo-Squelettiques)
Objectifs
- Améliorer les conditions et la qualité de vie au travail
- Appliquer les principes d’ergonomie sur les postes de travail de l’entreprise
- Adopter une bonne hygiène de vie
Durée : 7H
AUCUN PRÉ-REQUIS
SÉQUENCE 1
Mieux comprendre sa santé, son impact dans la vie
Bilan santé individuel et évaluation des aptitudes physiques
SÉQUENCE 2
Apprendre à relâcher la pression
- Apprentissage des bonnes postures
- Développer sa conscience corporelle
- Se détendre physiquement
- Evacuer les émotions, les tensions (exercices)
SÉQUENCE 3
Remettre son corps en activité
Ateliers : détente, étirement, renforcement
SÉQUENCE 4
Organisation logistique
- Aménagement des postes de travail
- Organisation des temps de détente
- Mise en place d’un parcours santé dans l’entreprise
Prise en charge possible par votre OPCO
Pour toute demande de devis, contactez-nous
jchapoy.linksportup@gmail.com – 06 69 58 67 15
