FORMATION :
Gestes et Postures au Travail

GESTES ET BONNES
POSTURES AU TRAVAIL

Gestes et Postures au Travail

MÉTIERS SÉDENTAIRES

métiers pénibles avec charges lourdes

MÉTIERS PÉNIBLES

PROGRAMME

AVANT FORMATION

• Repérage de l’espace de travail des personnes formées (intra uniquement)
• Remise d’un questionnaire individuel pre-bilan de santé
Option* : Bilan de santé individuel (30mn/personne)
À réaliser au plus tard 7jrs avant la formation

DUERP

Pour qui ?

  • Toute personne travaillant en position assise prolongée
  • Toute personne manipulant des charges et/ou effectuant des mouvements répétitifs

Finalité

Prévenir l’apparition des TMS (Troubles Musculo-Squelettiques)

Objectifs

  • Améliorer les conditions et la qualité de vie au travail
  • Appliquer les principes d’ergonomie sur les postes de travail de l’entreprise
  • Adopter une bonne hygiène de vie

Durée : 7H

AUCUN PRÉ-REQUIS

SÉQUENCE 1

Mieux comprendre sa santé, son impact dans la vie
Bilan santé individuel et évaluation des aptitudes physiques

SÉQUENCE 2

Apprendre à relâcher la pression

  • Apprentissage des bonnes postures
  • Développer sa conscience corporelle
  • Se détendre physiquement
  • Evacuer les émotions, les tensions (exercices)

SÉQUENCE 3

Remettre son corps en activité
Ateliers : détente, étirement, renforcement

SÉQUENCE 4

Organisation logistique

  • Aménagement des postes de travail
  • Organisation des temps de détente
  • Mise en place d’un parcours santé dans l’entreprise

TARIF INTRA-ENTREPRISE

Prix HT par groupe (max 12)

2400€

(+1200€/groupe si option*)

TARIF INTER-ENTREPRISE

Prix HT par personne

600€

(+100€/personne si option*)

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